Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт
Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Narodnye-sredstva-dlja-pohudenija-recepty

Народные средства для похудения: польза или вред для организма

Использование народных средств – это прекрасный способ избавиться от лишнего веса для тех, кто не хочет сидеть на изнурительных диетах.

Самыми популярными народными средствами при похудении являются травы, которые, в свою очередь, делятся на несколько видов:

  • Наполняющие желудок при разбухании или подавляющие аппетит: спирулина, семена льна, лекарственный дягиль или корень алтея;
  • Очищающие: полевой хвощ, листья брусники, лопух;
  • Стимулирующие работу кишечника: тмин, укроп, анис, жостер.

 

 

Принцип действия народных средств для быстрого похудения заключается в том, что они снижают тягу к еде, ускоряют процессы жиросжигания и усиливают метаболизм, но для того, чтобы добиться наилучшей эффективности от их применения, необходимо дополнительно придерживаться диеты. Если же продолжать и дальше кушать вредную пищу вроде жареных блюд и сладостей, то килограммы в скором времени вернутся.

Некоторые природные средства могут воздействовать на отдельные участки тела: например, чтобы избавиться от жира на животе, помогают травяные сборы или всем известные обертывания.

 

 

Самое действенное народное средство для похудения

Свое название такой настой получил не зря: он быстро утоляет аппетит, очищает кишечник и стимулирует обмен веществ:

  • Смешиваем 40 г зверобоя с 20 г водорослей бородатой цистозиры;
  • Добавляем к ингредиентам воду (500 мл), варим на малом огне 25 минут, затем снимаем с плиты и даем постоять 1 час;
  • Процеживаем, употребляем по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в сутки.

Народные средства для похудения живота

 

 

Если хочется избавиться от жировых складок в данной области, рекомендуются следующие способы:

  • Каждое утро натощак выпиваем стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и лимонного сока;
  • Делаем обертывания: принимаем душ, замачиваем ламинарию в горячей воде, затем размещаем разбухшие листы на всей проблемной зоне, укутываемся пищевой пленкой и лежим под одеялом 60 минут.

Мочегонные народные средства для похудения

 

 

Для выведения излишков жидкости из организма рекомендуются такие сборы:

  • 1 ч. л. цикория заливаем 200 г кипятка, провариваем на небольшом огне 5 минут. Остужаем, выпиваем по ¼ стакана;
  • Измельчаем корни петрушки (1 ст. л.), завариваем в 0,5 л кипятка, ожидаем 8 часов. После процеживания принимаем по столовой ложечке между приемами пищи.

Слабительные народные средства для похудения

 

 

Данные рецепты эффективны для нормализации работы кишечника и избавления от запоров:

  • К стакану кефира добавляем 1 ст. л. масла оливы, выпиваем на ночь. Результат будет утром;
  • Перекручиваем в мясорубке по 100 г кураги, изюма и чернослива, употребляем такую смесь по утрам натощак по 1 ст. л.;
  • Соединяем 3 ч.л. крапивы, по 2 ч. л. мятных и березовых листиков, 1 ч. л. семян укропа. Добавляем 1 л водички, отвариваем 5 минут на водяной бане, настаиваем 3 часа и пьем по 100 г трижды в сутки.

Народные средства для похудения, сжигающие жир

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рост

см

Вес

кг

Талия

см

Шея

см

Бедра

см

Пол

мужчина женщина

Уровень активности

сидячий умеренная деятельность активная деятельность

Как праздновать Старый Новый год, чтобы год был хорошим: приметы, суеверия, гадания!

Чтобы быстрее избавиться от жировых отложений, стоит воспользоваться этими рецептами:

  • Большую ложку плодов красной рябины завариваем в 0,5 л кипятка, пьем вместо обычного чая;
  • Измельчаем 3 см корня имбиря, помещаем в термос, доливаем 1 л кипятка, пьем по 1 стаканчику трижды в день.

Народные средства для снижения аппетита и похудения

 

Аноректики для похудения

 

Наиболее действенными напитками для утоления аппетита считаются следующие:

  • Натираем несколько зубчиков чеснока, заливаем 200 г горячей водички, пьем по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи;
  • Рубим корни сельдерея, варим в 0,5 л воды 15 минут, принимаем по 100 г за 20 минут до еды.

Народные средства для похудения после родов

 

 

Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит молодых мам – это появление жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы от них быстрее избавиться, понадобятся вот такие средства:

  • Добавляем 0,5 л кипяченой водички к 2/3 ст. л. спорыша, дожидаемся остывания. Употребляем по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи;
  • Смешиваем порубленные листья мяты, кукурузные рыльца, фенхель, ромашку и крапиву так, чтобы в итоге получилась 1 ст. л. сбора. Добавляем стакан горячей водички, настаиваем всю ночь, а утром после процеживания пьем натощак.

Народные средства для ускорения обмена веществ и похудения

 

 

Если метаболизм замедлен, его быстро разгоняют данные настои:

  • Перемешиваем по 1 ст. л. душицы и рябины с 2 ст. л. шиповника (плодами), вливаем к ним стаканчик кипятка, выдерживаем под крышкой 2 часа, выпиваем в течение дня;
  • Нарезаем листья грецкого ореха (2 ч. л.), прибавляем к ним 250 г кипятка, настаиваем 60 минут, употребляем по 70 г каждый раз перед едой.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как правильно питаться, чтобы похудеть.

 

Врачи не рекомендуют злоупотреблять похудением народными средствами, в противном случае вместе с очищением от токсинов и шлаков можно добиться и выведения полезных бактерий из организма, а также нарушения микрофлоры кишечника. Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно соблюдать два простых правила:

  • Повысить физическую активность;
  • Придерживаться правильного питания.

 

 

Отзывы о народных средствах для похудения на травах

Татьяна, 29 лет:

«Я сбросила 4 килограмма за неделю, сидя на мягкой диете, но дополнительно принимала чесночный настой для снижения аппетита. Со своей задачей он справился прекрасно, хоть и вкус у него не слишком приятный»

Ольга, 33 года:

«Мне удалось похудеть на 8 кило за 2 недели при помощи настоя цистозиры и зверобоя. Он действительно хорошо утоляет аппетит, поэтому с ним я легко перенесла строгую диету, и в конечном счете добилась нужного мне результата»

Галина, 39 лет:

«Благодаря настою с шиповникам и рябиной я смогла наконец-таки похудеть, хотя раньше мне этого не удавалось. Безо всяких диет я скинула за неделю 3 килограмма, но при этом не ела сладости и жирные блюда»

 


Интересное




Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт

Как похудеть домашних условиях рецепт